摄生良方 - 药知事

世界卫生日特辑 | 测测你的办公桌正在偷走多少年寿命？这些自救指南请收好

下午3点，办公室的空调呼呼作响，小陈揉了揉酸胀的太阳穴，颈椎发出轻微的“咔哒”声。电脑屏幕的蓝光让他的眼睛干涩发痛，而他已经连续坐了4个小时，双腿微微发麻。

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43 4 4 2025-04-07 17:12

拉肚子拉到怀疑人生？医生警告：这5种腹泻赶紧去医院，别拖！

拉肚子，谁还没经历过？吃坏东西、着凉、甚至紧张到肚子“咕咕叫”，都可能让你一天跑八百趟厕所。大多数时候，腹泻就像个“过客”，来也匆匆去也匆匆。但你知道吗？有些腹泻可能是身体在“喊救命”，硬扛可能会拖出大问题！

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8255 342 116 2025-03-28 16:15

你失眠了吗？别慌！这可能是身体在“求救”！世界睡眠日，教你破解睡眠障碍！

夜深人静，你是否还在数羊？明明很累，却翻来覆去睡不着？好不容易睡着了，却又突然惊醒，再也无法入睡？……如果你有这些困扰，别担心，你并不孤单！据统计，全球有近一半的人正在经历不同程度的睡眠障碍！今天是世界睡眠日，我们就来聊聊那些让你睡不着的“罪魁祸首”，以及如何拯救你的睡眠！

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1031 153 62 2025-03-21 15:53

救命！这些日常行为，正在偷偷伤害你的肾

朋友们，今天咱们来聊聊一个身体里超级重要却又常被忽视的器官——肾脏。它堪称我们身体的“超级清洁站”，一刻不停地过滤着血液，把那些没用的废物和杂质打包成尿液排出体外，同时还努力维持着身体的水电解质平衡。

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1006 162 37 2025-03-17 15:31

打假伪养生！这些“健康谣言”正在毒害你的身体！

近年来，随着健康意识的提升，养生话题越来越热。然而，网络上充斥着各种真假难辨的“养生知识”，稍不注意就可能掉入“伪养生”的陷阱，不仅没效果，还可能危害健康！今天，我们就来打假那些常见的“健康谣言”，帮你避开养生路上的“坑”！

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3301 314 165 2025-03-14 14:40

男性也要打HPV疫苗！这3个好处，医生不说你也要知道

说到HPV疫苗，很多人的第一反应是：这是女性才需要打的疫苗吧？毕竟，HPV疫苗可以预防宫颈癌，而宫颈癌是女性高发的癌症之一。

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265 9 4 2025-03-12 17:56

女神节特辑｜别只顾着收礼物！这份“健康秘籍”才是送给自己最好的礼物！

姐妹们，三八女神节快到啦！�� 鲜花、巧克力、包包……收礼物的同时，别忘了关心一下自己哦！毕竟，咱可是要颜值与实力并存的“新时代女性”！��

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212 8 4 2025-03-07 15:48

“胃”你还好吗？幽门螺旋杆菌：消化性胃溃疡的头号“元凶”！

最近，#幽门螺旋杆菌是消化性胃溃疡首要致病因素#登上热搜，引发了广泛关注。这个小小的细菌，竟然与胃溃疡、胃炎甚至胃癌密切相关！今天，我们就来揭开幽门螺旋杆菌的神秘面纱，教你如何保护胃部健康！

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35 7 5 2025-03-05 15:43

气血不足成职场女性“隐形杀手”？Deepseek教你几招，轻松补气血，告别“黄脸婆”！

最近，#气血不足的职场女性# 话题登上热搜，引发热议。熬夜加班、饮食不规律、压力山大……现代职场女性的生活状态，似乎总与“气血不足”纠缠不清。脸色暗黄、疲倦乏力、月经不调，这些看似平常的小毛病，背后可能都藏着气血不足的“元凶”！

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332 8 6 2025-03-14 15:38

气血不足不要老躺着！多思多虑真的很伤气血，这些方法帮你补回来

最近，一条热搜引发热议：“气血不足不要老躺着，多思多虑真的很伤气血！”不少网友纷纷表示中枪：难怪我整天躺着还是觉得累，原来是因为想太多？今天，咱们就来聊聊气血不足的那些事儿，顺便教你几招补气血的实用方法！

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362 10 7 2025-02-28 15:34

男子服刑期间感染艾滋病，监狱被判赔10万！网友炸锅：这病哪来的？

最近，一则“男子服刑期间感染艾滋病，监狱被判赔偿10万”的新闻冲上热搜，瞬间引发全网热议。事情听起来有点魔幻，但背后的故事却让人细思极恐。今天我们就来聊聊这件事，顺便科普一下关于艾滋病的那些事儿。

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593 7 6 2025-02-24 15:26

近视手术：以为告别眼镜，为何又 “重回模糊”？

在日常生活中，近视带来的困扰无处不在。课堂上，许多同学因近视而看不清黑板上的字，只能努力地眯着眼睛，学习效果大打折扣；运动场上，近视者戴着眼镜，稍不注意眼镜就会掉落，不仅影响运动体验，还可能损坏眼镜甚至伤到眼睛。近视，就像一个如影随形的小恶魔，给人们的生活带来诸多不便。

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282 6 5 2025-02-19 15:17

别让刷牙为牙龈出血 “买单”，真实原因在这里

家人们，你们有没有过这样的经历？早上刷牙的时候，突然发现牙刷上有红红的血迹，心里 “咯噔” 一下，是不是自己刷牙太用力了？还有吃苹果的时候，咬一口，发现苹果上也留下了血迹，别提多尴尬了！其实，牙龈出血这个事儿，真的太常见了，但很多人对它都有误解。今天，咱就来好好聊聊牙龈出血那些事儿。

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60 7 6 2025-02-14 14:43

一招缓解颈椎前倾，告别 “低头族” 烦恼

家人们，咱就是说，在这个手机不离手、电脑前久坐的时代，颈椎前倾简直成了 “打工人” 和 “低头族” 的标配！不信你瞅瞅周围，地铁上、办公室里，到处都是脑袋往前伸的 “长颈鹿” 姿势。长期这样下去，不仅气质全无，还会给健康埋下大隐患！今天就来给大家支一招，轻松告别颈椎前倾的烦恼，赶紧码住！

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293 7 7 2025-02-10 14:24

惊爆！大 S 因肺炎引发败血症离世，败血症到底是啥？

家人们，最近刷到一个超级令人痛心的消息！知名女星大 S 居然因为肺炎引发败血症，永远地离开了我们�� 这消息一出来，瞬间在网上炸了锅，大家都在讨论，这个 “败血症” 到底是何方神圣，怎么就这么厉害，直接带走了大 S 的生命？今天咱就来好好唠唠。

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782 8 5 2025-02-07 14:20

白萝卜牛尾汤！新年的养生搭子，滋补好喝不长胖

宝子们，蛇年的钟声已经敲过了，春节的热闹气息扑面而来！此刻，家家户户的餐桌上肯定都摆满了各式各样的美味佳肴，一家人围坐在一起，热热闹闹共享美食，这就是年味儿呀。

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523 6 6 2025-01-31 14:00

天呐！反酸烧心猛喝粥？赶紧逃离这要命的传统 “坑”

家人们，是不是一直觉得肠胃不舒服，尤其是反酸烧心的时候，来上一碗粥，那就是给胃 “打了一剂强心针”，养胃效果杠杠的？但今天我必须给大家泼盆冷水，这事儿可没这么简单，真相可能会颠覆你的认知！

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132 3 3 2025-01-17 17:36

气血怎么补？教你一招立杆见效

宝子们，是不是经常感觉自己状态不佳呀？像上班族整天无精打采，工作效率低得可怜；学生党一到下午就困成 “特困生”，学习都受影响；中老年人爬个几层楼梯就气喘吁吁，身体明显不如从前；还有女性生理期的时候，脸色苍白得像纸，手脚更是冰凉凉的。其实呀，这些很可能就是气血不足在作祟呢！不过别担心，今天我就来给大家好好深挖一下那些超有效的补气血妙招。

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192 7 3 2025-01-15 16:29

体检异常让你如临大敌？自己吓自己...

宝子们呀，不知道你们有没有这样的经历，每次去体检，一看到体检报告上有啥指标不正常了，或者查出个啥小毛病，心里那叫一个慌啊，感觉天都要塌了似的。其实呀，咱身体出现的好多所谓的 “异常”，压根儿就不一定意味着得了啥严重的大病呢，好多时候只要咱冷静应对，科学地观察着，根本不用急着去各种治疗啦。今天咱就按身体的各个系统，好好唠唠那些常见的体检异常情况，让大家心里都能踏实点儿。

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231 5 3 2025-01-13 16:19

甲流“狂飙”！不看这篇保命攻略就晚了

宝子们，最近刷微博是不是被甲型流感相关的话题刷屏啦？“多地学校因甲流停课”，家长们急得像热锅上的蚂蚁；“医院甲流患者扎堆”，看着那长长的队伍心里都发怵；还有各种“甲流防治攻略”，五花八门，让人眼花缭乱。这甲型流感啊，妥妥地成了当下的“顶流”，实实在在地影响着咱们的生活。

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231 5 4 2025-01-08 16:09

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