情志调摄 - 药知事

战火中的医学智慧：抗战时期那些了不起的卫生防疫“黑科技”

硝烟弥漫，物资奇缺，在连一块纱布、一支盘尼西林都无比珍贵的年代，我们的先辈是如何在枪林弹雨中守护生命的？

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308 6 5 2025-09-03 12:10

拒绝甜蜜负担！绿色情人节「零糖约会」指南，健康CP都在偷偷学

“巧克力、烛光晚餐、99朵玫瑰？这些传统情人节操作，正在让你们的爱情悄悄‘糖化’！明天绿色情人节（8月14日），不如试试「零糖约会」——没有血糖飙升，只有多巴胺狂飙！

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146 7 6 2025-08-13 17:19

突然不熬夜反而更累？可能是“戒断反应”在作怪！医生：坚持2周就能满血复活

“明明戒了熬夜，怎么反而头晕乏力、效率暴跌？”最近，#不熬夜后身体更虚了# 登上热搜，不少夜猫子吐槽早睡后状态更差。专家解释：这不是你的错觉，而是身体正在经历“熬夜戒断反应”！到底怎么回事？又该如何平稳度过？这篇给你说清楚。

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244 9 6 2025-08-01 16:49

朋友是"天然止痛药"？科学证实：高质量社交能降低40%慢性病风险

"一个人吃火锅是孤独十级？科学告诉你：长期孤独=每天抽15根烟！最新研究：有好朋友的人，连伤口愈合速度都比别人快30%…"

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253 7 6 2025-07-30 16:45

为什么早睡早起反而更焦虑？科学解释“晨型人”的隐藏压力

最近，#早睡早起的人更易早晨焦虑# 登上热搜，评论区炸了—— “5点起床学习，结果一上午心慌手抖！” “明明睡够了，睁眼却莫名想哭……” “都说早起改变人生，为什么我越起越emo？”

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166 3 3 2025-07-04 16:22

白天针管战神，晚上病房DJ！这届护士的隐藏技能也太顶了吧！

你以为护士只会打针发药？Too young！这届白衣天使早就解锁了N种隐藏技能——哄娃、抗压、手稳如AI，甚至还能兼职病房气氛组！今天护士节，就带你开眼界，看看这群“斜杠青年”到底有多野！

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160 6 5 2025-05-12 12:46

一谈恋爱就降智？原来我的“恋爱脑”是这么来的！

“520”将至，朋友圈即将被玫瑰花和转账截图刷屏。有人为爱痴狂，有人因爱焦虑——为什么一谈恋爱就“上头”？“恋爱脑”是病吗？今天，我们从神经科学和心理学角度，拆解热恋期的“甜蜜陷阱”，教你如何既享受爱情，又保持清醒。

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173 5 5 2025-05-19 11:11

“卷不动又躺不平”？心理学教授：停止自我攻击的4个急救法

“明明很累，却不敢休息”“看到别人努力，就觉得自己在堕落”……这届年轻人的痛苦，早就从“内卷”升级成了“自我攻击”。马上就是大学生心理健康日了，我们从心理学角度拆解：为什么你总在骂自己？如何跳出“越卷越废”的死循环？

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341 9 7 2025-05-23 10:59

在人均焦虑的时代，允许自己做个“低欲望幸福体”！

你有没有发现，我们生活在一个“欲望爆炸”的时代？

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232 9 6 2025-03-26 16:04

节后上班，如何用正确作息打败 “假期综合征”？

家人们，节后上班是不是感觉整个人都 “麻了”��？一想到要从假期的 “快乐老家” 回到忙碌的工作岗位，就各种不适应。尤其是作息，完全乱成了一锅粥。今天咱就来好好聊聊，节后上班该怎么调整作息，快速找回状态！

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202 7 8 2025-02-05 14:16

生气对甲状腺的伤害有多大？看完你就懂了

宝子们，今天来给大家讲个身边事儿。咱有个朋友，在职场上那叫一个拼命，每天加班加点，承受着巨大的工作压力。屋漏偏逢连夜雨，他还和同事起了矛盾，气得不行。原本以为气过了就好了，可没过几天，他就感觉脖子那块儿不舒服，浑身也不对劲。这事儿啊，就和咱们今天要聊的主题息息相关 —— 生气会伤害甲状腺，快跟着我一起来看看咋回事！

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493 7 7 2025-01-27 17:55