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霜降进补，来年打虎！搞清体质再开吃，否则等于“引病入体”！
霜降进补，来年打虎！搞清体质再开吃，否则等于“引病入体”！
吃对是补药，吃错是毒药，你吃对了吗？朋友们，转眼就到霜降了！
时令养颐
149 6 4 2025-10-22 17:06
“穷”真的会刻进DNA里？科学揭示：长期压力如何重塑大脑，代际传递贫困
“穷”真的会刻进DNA里？科学揭示：长期压力如何重塑大脑，代际传递贫困
贫穷，不只是一种经济状态，更可能是一种深刻的生理与心理创伤。
时令养颐
7 0 0 2025-10-17 16:23
从“东亚病夫”到健康中国，我们走过的路比你想象的更震撼
从“东亚病夫”到健康中国，我们走过的路比你想象的更震撼
又是一年辛亥革命纪念日。我们缅怀先辈的功绩，但最好的纪念，或许是活成他们梦想中的样子——一个体魄强健、精神昂扬的“新国民”。今天，我们不谈枪炮，谈谈饭碗里的营养、人均寿命和一场静悄悄的健康革命。
时令养颐
268 8 6 2025-10-10 15:48
寒露吃三样，胜过吃补药！这碗"润燥黄金汤"现在喝正当时 点击蓝字 关注我们
寒露吃三样，胜过吃补药！这碗"润燥黄金汤"现在喝正当时 点击蓝字 关注我们
寒露一到，你是不是也感觉嗓子冒烟、皮肤干痒、便便不通？这都是“秋燥”在作怪！盲目贴秋膘不如精准润燥。营养师送你一份“寒露饮食方”，照着吃，整个秋天都水润润！
时令养颐
117 4 3 2025-10-08 15:45
健康警报｜中秋团圆宴，正在喂养你的「节日焦虑」和「情绪性进食」
健康警报｜中秋团圆宴，正在喂养你的「节日焦虑」和「情绪性进食」
当所有人都在庆祝团圆时，你是否正被一种难以言说的焦虑包裹？面对满桌佳肴，你是真的饿了，还是只想用食物填满内心的空洞？这个中秋节，我们聊一聊比“高糖高油”更隐秘的健康杀手。
时令养颐
707 4 4 2025-10-06 15:29
国庆朋友圈观察：一场精心策划的“人间值得”展演
国庆朋友圈观察：一场精心策划的“人间值得”展演
国庆假期，一半在景区，一半在朋友圈。我们一边在人海里浮沉，一边在屏幕上精心构建着另一个平行世界。这背后，藏着哪些有趣的社交密码？
时令养颐
158 5 4 2025-10-03 17:27
今年国庆，我决定「躺平」过节
今年国庆，我决定「躺平」过节
当朋友圈开始摄影大赛，当热搜被景区人海承包，一种新的“叛逆”正在悄然兴起：不计划、不远征、不打卡。这并非对假期的辜负，而是一场名为“养精蓄锐”的自我革命。
时令养颐
248 4 4 2025-10-01 17:21
【热搜洞察】“懒人养生”正当时！这8个看似摆烂的行为，其实是在偷偷补身体
【热搜洞察】“懒人养生”正当时！这8个看似摆烂的行为，其实是在偷偷补身体
真正的养生，不是兴师动众，而是融入生活的每一刻。 朋友们，最近有个话题悄悄上了热搜——#看似不起眼但是很养生的行为#。
时令养颐
170 5 4 2025-09-23 17:02
一夜凉一夜！秋分后学会这3招，护住身上最怕冷的“门户”
一夜凉一夜！秋分后学会这3招，护住身上最怕冷的“门户”
寒暑平和昼夜均，阴阳相半在秋分。秋分之后，才是真正的“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”。 朋友们，有没有感觉这几天晚上的风，带着一种前所未有的“穿透力”？吹在脸上不再是凉爽，而是扎人的冷意。
时令养颐
138 5 4 2025-09-22 16:56
9.12预防出生缺陷日 | 守住这三道防线，给宝宝一个无“陷”未来
9.12预防出生缺陷日 | 守住这三道防线，给宝宝一个无“陷”未来
每一个新生命的降临，都是一场美丽的遇见。但这场遇见背后，需要我们用科学与爱，提前扫清道路上的障碍。
时令养颐
458 9 6 2025-09-12 15:08
国际扫盲日 | 扫除“健康文盲”，才是迈向健康的第一步
国际扫盲日 | 扫除“健康文盲”，才是迈向健康的第一步
你刷着手机，识字无数，却可能是个隐藏的“健康文盲”。 今天是9月8日，国际扫盲日（International Literacy Day）。
时令养颐
239 3 4 2025-09-08 14:31
中元节吃的不是“迷信”，是智慧！老祖宗的秋季养生密码都藏在这些美食里
中元节吃的不是“迷信”，是智慧！老祖宗的秋季养生密码都藏在这些美食里
焚香袅袅，寄托哀思。中元节将至，除了传统的祭祀习俗，您知道吗？那些传承千年的节令美食，其实是老祖宗留下的秋季养生“说明书”！
时令养颐
229 4 4 2025-09-05 14:12
开学季“收心”更要“收胃”！中小学生秋季饮食调养指南
开学季“收心”更要“收胃”！中小学生秋季饮食调养指南
神兽归笼，普天同庆！但亲爱的老母亲老父亲们，先别急着欢呼，灵魂三问来了： 娃的早餐你准备啥了？假期紊乱的生物钟调回来了吗？突如其来的学习压力娃能扛住吗？
时令养颐
229 7 5 2025-09-01 12:03
救命！原来古人过七夕这么养生！「五子五汁」秘方，卷死朋友圈！
救命！原来古人过七夕这么养生！「五子五汁」秘方，卷死朋友圈！
姐妹们！七夕备战攻略做好了吗？口红、香水、巧克力老三样是不是已经腻了？今年咱们来点不一样的！带你穿越回古代，看看老祖宗是怎么把七夕过成「养生局」的！
时令养颐
189 6 5 2025-08-29 12:00
处暑必吃"水中三宝"：芡实/菱角/茭白的抗衰吃法大公开！
处暑必吃"水中三宝"：芡实/菱角/茭白的抗衰吃法大公开！
"处暑吃三水，秋冬不闹鬼"——这句老话里的"三水"正是芡实、菱角、茭白。中医营养师发现，这些水生食材藏着惊人的抗性淀粉，只要吃对方法，不仅能健脾祛湿，还能稳定血糖。今天教您解锁3种新吃法，连挑食的孩子都抢着吃！
时令养颐
279 4 2 2025-08-22 11:38
立秋穿衣玄学被科学证实了！这5种颜色最养肺，第3种明星都在穿
立秋穿衣玄学被科学证实了！这5种颜色最养肺，第3种明星都在穿
"为什么女明星立秋后集体穿成'显眼包'？中医专家解密：穿对颜色=免费吃补药！从刘诗诗的珍珠白到杨幂的焦糖橙，原来她们都在偷偷用'色疗'养生..."
时令养颐
287 7 4 2025-08-11 17:15
立秋养生“三防三润”指南：告别暑湿，迎接秋燥，这样做就对了！
立秋养生“三防三润”指南：告别暑湿，迎接秋燥，这样做就对了！
“早上凉飕飕，中午热到炸！”明天就要立秋了，天气开始玩起了“变脸”，身体也跟着遭罪——喉咙干痒、皮肤起皮、肠胃闹脾气……其实，这都是因为节气转换时，养生没跟上节奏！
时令养颐
366 4 7 2025-08-06 16:59
为什么你拼命练卷腹，肚子脂肪还是减不掉？
为什么你拼命练卷腹，肚子脂肪还是减不掉？
"每天100个卷腹，坚持1个月，肚子却还是软绵绵？ 喝凉水都长肉的闺蜜，随便跑跑步就瘦出马甲线？ 别怪自己不够努力
时令养颐
224 3 1 2025-08-04 16:54
三伏天最怕“寒湿偷袭”！这5个习惯正在毁掉你的阳气，现在改还来得及！
三伏天最怕“寒湿偷袭”！这5个习惯正在毁掉你的阳气，现在改还来得及！
“冬养三九，夏养三伏”，三伏天是一年中气温最高、阳气最旺的时节，但很多人却因为错误的习惯，反而让寒湿入侵，损耗阳气！中医提醒：三伏天若不注意养护，秋冬更容易生病！今天就来盘点5个最伤阳气的习惯，看看你中了几个？
时令养颐
265 7 8 2025-07-23 16:32
贵州人瘦是有道理的！揭秘“喝汤减肥法”，三伏天狂喝3碗，腰围小一圈！
贵州人瘦是有道理的！揭秘“喝汤减肥法”，三伏天狂喝3碗，腰围小一圈！
"天天喝汤还能瘦？"贵州妹子晒出晚餐照，1个月轻松甩肉12斤！营养师揭秘：这5碗"神仙汤"喝对时间，躺着也能掉秤！第2碗现在喝正当时！
时令养颐
178 5 8 2025-07-18 16:52

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