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总爱胡思乱想？研究证实：这类运动专克精神内耗
总爱胡思乱想？研究证实：这类运动专克精神内耗
"刚躺下就开始复盘白天哪句话说错了..." "别人一个眼神我能脑补八百集连续剧..."
摄生良方
172 7 4 2025-05-07 15:02
白天针管战神，晚上病房DJ！这届护士的隐藏技能也太顶了吧！
白天针管战神，晚上病房DJ！这届护士的隐藏技能也太顶了吧！
你以为护士只会打针发药？Too young！这届白衣天使早就解锁了N种隐藏技能——哄娃、抗压、手稳如AI，甚至还能兼职病房气氛组！今天护士节，就带你开眼界，看看这群“斜杠青年”到底有多野！
情志调摄
160 6 5 2025-05-12 12:46
当代家庭生存图鉴：在催婚和养生间反复横跳
当代家庭生存图鉴：在催婚和养生间反复横跳
国际家庭日这天，我们不得不直面中国式家庭的两大终极命题——催婚和养生。这届年轻人，一边被父母的花式催婚逼到自闭，一边还要忍受家族群里的"养生炸弹"。
稚翁康护
191 5 4 2025-05-14 11:21
查女患者前列腺？这届医院的骚操作太离谱！
查女患者前列腺？这届医院的骚操作太离谱！
最近热搜炸了——“女患者被开前列腺检查”！好家伙，这届医院为了刷医保，连生物学常识都不要了？今天咱们就扒一扒这些“医保刺客”的骚操作，顺便教你怎么躲坑！
稚翁康护
211 9 9 2025-05-16 11:16
一谈恋爱就降智？原来我的“恋爱脑”是这么来的！
一谈恋爱就降智？原来我的“恋爱脑”是这么来的！
“520”将至，朋友圈即将被玫瑰花和转账截图刷屏。有人为爱痴狂，有人因爱焦虑——为什么一谈恋爱就“上头”？“恋爱脑”是病吗？今天，我们从神经科学和心理学角度，拆解热恋期的“甜蜜陷阱”，教你如何既享受爱情，又保持清醒。
情志调摄
173 5 5 2025-05-19 11:11
小满不除湿，夏天徒伤悲！3招“排水”秘诀，错过再等一年
小满不除湿，夏天徒伤悲！3招“排水”秘诀，错过再等一年
“小满小满，江河渐满”，5月21日将迎来夏季第二个节气【小满】。此时高温多雨，湿气缠身，10人有9个喊“困重油腻、长湿疹、没胃口”！中医认为，小满时节是“湿毒”最易堆积的时候，今天教你用一碗汤、一个穴、一套操，把湿气哗哗排出去！
时令养颐
193 9 9 2025-05-21 11:06
“卷不动又躺不平”？心理学教授：停止自我攻击的4个急救法
“卷不动又躺不平”？心理学教授：停止自我攻击的4个急救法
“明明很累，却不敢休息”“看到别人努力，就觉得自己在堕落”……这届年轻人的痛苦，早就从“内卷”升级成了“自我攻击”。马上就是大学生心理健康日了，我们从心理学角度拆解：为什么你总在骂自己？如何跳出“越卷越废”的死循环？
情志调摄
341 9 7 2025-05-23 10:59
春季鼻炎多发｜医生警告：90%的人不会正确擤鼻涕！小心擤出中耳炎
春季鼻炎多发｜医生警告：90%的人不会正确擤鼻涕！小心擤出中耳炎
春季是鼻炎高发期，花粉、尘螨、温差变化让无数人鼻涕不断。然而，耳鼻喉科医生紧急提醒：90%的人存在错误的擤鼻涕习惯，这些看似不起眼的小动作，正在悄悄伤害我们的鼻腔健康，甚至可能引发中耳炎、鼻窦炎！
时令养颐
256 5 5 2025-04-23 10:45
世界地球日特辑 | 10个环保习惯竟能延长寿命？医生证实：这样做的人更健康！
世界地球日特辑 | 10个环保习惯竟能延长寿命？医生证实：这样做的人更健康！
4月22日世界地球日来临，#环保与健康的关系#话题突然爆火！哈佛大学最新研究显示：践行环保生活方式的人群，平均寿命比普通人长2.3年。今天，我们从医学角度揭秘：那些保护地球的习惯，如何意外成为"长寿密码"？文末附赠"地球友好型健康生活指南"，让你既能守护健康，又能保护我们共同的家园。
摄生良方
163 7 6 2025-04-21 10:25
张凌赫碳循环减肥法爆火！科学减脂不反弹，国家卫健委都推荐的健康减肥法
张凌赫碳循环减肥法爆火！科学减脂不反弹，国家卫健委都推荐的健康减肥法
最近，演员张凌赫的“碳循环减肥法”登上热搜，网友实测月瘦8-15斤，连国家卫健委也在提倡科学减肥。这种饮食法真的靠谱吗？会不会伤身体？今天，我们就来深度解析碳循环减肥，并附上健康版改良方案，让你瘦得更安全、更高效！
五味养正
432 7 8 2025-04-16 10:20
人体器官衰老时间表曝光！30岁开始大脑退化，养肺黄金期只有10年？
人体器官衰老时间表曝光！30岁开始大脑退化，养肺黄金期只有10年？
#人体器官衰老有时间规律吗# 近日冲上热搜，科学研究证实：人体各器官并非同步衰老，而是有各自的"衰老时刻表"！皮肤从25岁开始老化，而大脑的退化可能比你想象的更早。今天，我们结合最新科研数据，揭秘8大关键器官的衰老节点，并给出针对性的"抗衰方案"，让你精准保养，延缓衰老！
摄生良方
143 5 5 2025-04-14 17:43
大风橙色预警下，户外运动不如 “宅家动”！这份室内活力指南请收好
大风橙色预警下，户外运动不如 “宅家动”！这份室内活力指南请收好
窗外的树枝在风中疯狂 “甩尾”，窗帘被吹得哗哗作响 —— 中央气象台于 4 月 10 日发布了大风橙色预警
摄生良方
163 5 4 2025-04-11 17:39
春困是身体在求救！中医教你3招养肝补气血，横扫疲劳
春困是身体在求救！中医教你3招养肝补气血，横扫疲劳
“一到春天就犯困，每天睡不醒，上班像梦游……”如果你也这样，别急着怪自己懒！
时令养颐
192 5 4 2025-04-09 17:15
世界卫生日特辑 | 测测你的办公桌正在偷走多少年寿命？这些自救指南请收好
世界卫生日特辑 | 测测你的办公桌正在偷走多少年寿命？这些自救指南请收好
下午3点，办公室的空调呼呼作响，小陈揉了揉酸胀的太阳穴，颈椎发出轻微的“咔哒”声。电脑屏幕的蓝光让他的眼睛干涩发痛，而他已经连续坐了4个小时，双腿微微发麻。
摄生良方
42 4 4 2025-04-07 17:12
清明养生全攻略：吃青团不胖的3个秘诀，90%人不知道
清明养生全攻略：吃青团不胖的3个秘诀，90%人不知道
清明时节，青团飘香。这款传统美食软糯香甜，却也让很多减肥人士望而却步——毕竟，一个传统青团的热量可能高达200-300大卡，吃两个就抵得上一顿正餐！但别急着放弃，今天教你3个科学吃青团的秘诀，让你既能享受节日美味，又不用担心长胖。
时令养颐
55 5 6 2025-04-04 17:08
花粉暴击！为什么今年过敏特别严重？5招教你安稳度过"喷嚏季"
花粉暴击！为什么今年过敏特别严重？5招教你安稳度过"喷嚏季"
"眼睛痒得像进了辣椒粉，鼻子堵得要用嘴呼吸，每天用完一包纸巾..."这是不是你的春日日常？今年春天，#花粉过敏#话题阅读量突破4亿，各大医院过敏科人满为患。我们从医院主任医师那里了解到今年花粉季的"暴击模式"，现送你一份科学抗敏指南。
时令养颐
282 5 7 2025-04-02 16:41
羽衣甘蓝：超级食物中的"营养皇冠"，五大健康益处让你爱上这抹绿
羽衣甘蓝：超级食物中的"营养皇冠"，五大健康益处让你爱上这抹绿
在健康饮食的世界里，有一种蔬菜正悄然成为都市白领、健身达人和养生爱好者的新宠——它叶片卷曲如羽毛，色泽从深绿到紫红渐变，在沙拉碗里美得像一朵绽放的花。这就是羽衣甘蓝（Kale），被营养学家誉为"蔬菜界的营养皇冠"。
五味养正
2171 4 27 2025-03-21 16:36
拉肚子拉到怀疑人生？医生警告：这5种腹泻赶紧去医院，别拖！
拉肚子拉到怀疑人生？医生警告：这5种腹泻赶紧去医院，别拖！
拉肚子，谁还没经历过？吃坏东西、着凉、甚至紧张到肚子“咕咕叫”，都可能让你一天跑八百趟厕所。大多数时候，腹泻就像个“过客”，来也匆匆去也匆匆。但你知道吗？有些腹泻可能是身体在“喊救命”，硬扛可能会拖出大问题！
摄生良方
8254 342 116 2025-03-28 16:15
在人均焦虑的时代，允许自己做个“低欲望幸福体”！
在人均焦虑的时代，允许自己做个“低欲望幸福体”！
你有没有发现，我们生活在一个“欲望爆炸”的时代？
情志调摄
232 9 6 2025-03-26 16:04
春天为什么尤其适合养肝？中医告诉你：这是养肝黄金期，错过再等一年！
春天为什么尤其适合养肝？中医告诉你：这是养肝黄金期，错过再等一年！
最近，#春天为什么尤其适合养肝# 的话题冲上热搜，引发了大家对春季养生的热议。春天，万物复苏，阳气生发，正是养肝护肝的黄金季节！那么，为什么春天尤其适合养肝？我们又该如何抓住这个时机，养出健康好肝脏呢？今天就来和大家聊聊这个话题！
时令养颐
219 8 5 2025-03-24 15:58

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