中学阶段的孩子正处于生理和心理快速发展阶段，他们理解力增强，但执行力和自制力可能尚未跟上。家长在教育过程中发现孩子虽然理论上明白道理，却难以在行为上做出相应的改变，甚至在家长试图强制干预时，孩子可能产生对立情绪。要帮助孩子理解家长的苦心，并自发地修正不良行为习惯，可以尝试以下策略：

1. 建立信任与沟通

首先，创建一个安全、开放的沟通环境，让孩子感觉家长是他们的盟友而非敌人。通过平等地交流，理解孩子的内心世界，倾听他们的困惑和挑战，让孩子感受到家长的关心和支持。

2. 现身说法与榜样作用

家长自身的言行一致非常重要，通过身教传递正确的价值观和行为准则。家长可以分享自己成长过程中的经验和教训，让孩子看到行为规范的实践意义，以及违背规范可能带来的不利影响。

3. 设定明确的期望与规则

明确告知孩子什么是可接受的行为，什么是不可接受的，制定合理的家庭规则，并明确违规的后果。同时，也要让孩子明白，这些规则的设立是为了他们的长远利益和成长。

4. 积极强化与鼓励

当孩子展现出良好的行为时，及时给予肯定和奖励，增强他们的自尊心和自信心。通过积极强化，让孩子体验到遵规守矩的好处，进而愿意主动重复这些行为。

5. 阶段性目标与自我管理

帮助孩子设定实现良好行为习惯的短期和长期目标，培养他们的自我管理能力。引导孩子学会设定目标、计划行动，并逐步落实到实际行动中。

6. 培养责任感与反思能力

让孩子参与到决策过程中，对自己的行为负责，通过反思和自我评价，理解自己的行为对自身和他人的影响。鼓励孩子从失败和错误中吸取教训，从而自愿改正错误。

7. 寻求专业帮助

如果孩子依然难以改变，可能需要寻求专业心理咨询师的帮助，以更科学的方式帮助孩子认识问题，开发适合他们的行为矫正策略。

总之，教育中学阶段的孩子是一项需要耐心和智慧的任务，家长应当以理解、引导、鼓励和示范为主，辅以适当的规则约束，帮助孩子在知行合一中逐步成长为独立、有责任感的个体。